아버지 165cm, 어머니 160cm면 딸의 예상 키는

작성 2026-09-08 · 최종 확인 2026-09-09 · 규칙 2026 시행

아버지 165cm, 어머니 160cm면 딸의 예상 성인 키는 약 156cm(151~161cm)입니다. 실제 키는 ±5cm 범위에서 갈립니다.

예상 성인 키 (중간부모키)156 cm

151~161cm 범위

아버지 165cm어머니 160cm

계산 안내

예상 성인 키는 약 156cm이고 실제로는 151~161cm 범위에 들어갈 가능성이 높습니다. 유전이 키의 약 70~80%를 설명하고 나머지는 영양·수면·운동·질환이 좌우합니다.
중간부모키(Mid-parental height)는 소아과에서 널리 쓰는 간단한 추정법입니다. 정확한 예측은 성장판 X선(골연령)과 성장 곡선 추이로 판단하며, 또래 대비 3백분위수 미만이거나 연 4cm 미만으로 자라면 진료가 필요합니다.
성장에 도움이 되는 것: 하루 9~10시간 수면(성장호르몬은 깊은 잠에 분비), 단백질·칼슘 충분 섭취, 줄넘기·농구 같은 점프 운동, 과체중 예방. 성조숙증은 최종 키를 줄이므로 여아 8세·남아 9세 이전 2차 성징이 보이면 진료를 받으세요.

딸은 (아버지 키 + 어머니 키 − 13) ÷ 2로 계산합니다. 예상 범위는 151~161cm입니다.
유전이 키의 약 70~80%를 설명하고 나머지는 영양, 수면, 운동, 만성질환이 좌우합니다. 성장호르몬은 깊은 잠에 가장 많이 분비되므로 초등학생은 9~10시간, 중고생은 8시간 이상 수면이 권장됩니다.
성장 속도가 더 중요한 지표입니다. 만 3세부터 사춘기 전까지 연 4~6cm가 정상이며, 연 4cm 미만이거나 또래 100명 중 뒤에서 3번째(3백분위수) 미만이면 소아내분비 진료를 권합니다.
성조숙증은 성장판이 일찍 닫혀 최종 키를 줄입니다. 여아 만 8세, 남아 만 9세 이전에 2차 성징(가슴 발달·고환 크기 증가)이 나타나면 진료가 필요합니다. 과체중은 성조숙증 위험을 높입니다.

중간부모키는 얼마나 정확한가요?

평균적으로 ±5cm, 넓게는 ±8cm 범위입니다. 부모 키가 크게 차이나거나 조부모 중 특별히 크거나 작은 분이 있으면 오차가 커집니다.

성장판은 언제 닫히나요?

여아는 초경 후 2~3년(만 15~16세), 남아는 만 17~18세 무렵입니다. 골연령 X선으로 남은 성장 가능성을 확인할 수 있습니다.

키 크는 데 도움이 되는 운동은?

줄넘기, 농구, 배구처럼 점프와 스트레칭이 들어간 운동이 좋습니다. 과도한 웨이트나 무거운 하중은 성장기에 권하지 않습니다.