소주 2병 마신 밤, 정산부터 내일 아침 운전 가능 시간까지
회식 뒤 세 가지가 궁금합니다. 얼마씩 낼지, 내일 아침 운전해도 되는지, 몇 시에 자야 덜 힘든지. 같은 사람 기준으로 계산했습니다.
한눈에 보기
- ① 정산: 술값은 마신 사람만48,000원 / 28,000원
- ② 소주 2병, 아침 7시 혈중알코올농도0.026%
- ③ 7시 기상이면 몇 시에 자야23:15
- ④ 숙취 회복 수분 목표2.8 L
- ⑤ 다음 날 커피는 몇 시까지86 mg
① 정산: 술값은 마신 사람만
계산기 열기 →공통 14만원은 5명이, 술값 6만원은 3명이 나눕니다. 100원 단위로 올려 걷고 잔액은 총무 몫입니다.
계산 근거와 다른 조건은 더치페이 계산기에서 값을 바꿔 확인하세요.
② 소주 2병, 아침 7시 혈중알코올농도
계산기 열기 →자정에 마치고 7시간 뒤에도 0.03%를 넘을 수 있습니다. 완전 분해까지 9시간 가까이 걸리니 출근은 대중교통으로 하세요.
계산 근거와 다른 조건은 혈중알코올농도 계산기 (위드마크)에서 값을 바꿔 확인하세요.
③ 7시 기상이면 몇 시에 자야
계산기 열기 →90분 주기로 01:00(4주기) 또는 23:15(5주기)에 잠들어야 개운합니다. 술은 잠드는 건 빠르지만 후반 렘수면을 깨뜨립니다.
계산 근거와 다른 조건은 수면 사이클 계산기에서 값을 바꿔 확인하세요.
④ 숙취 회복 수분 목표
계산기 열기 →알코올 이뇨 작용으로 탈수가 숙취의 주원인입니다. 평소 목표에 500ml를 더해 자기 전과 아침에 나눠 마시세요.
계산 근거와 다른 조건은 하루 물 섭취량 계산기에서 값을 바꿔 확인하세요.
⑤ 다음 날 커피는 몇 시까지
계산기 열기 →오후 2시 아메리카노 2잔(300mg)은 밤 11시에 86mg가 남아 수면을 방해합니다. 회복이 필요한 날일수록 오전에만 마시세요.
계산 근거와 다른 조건은 카페인 반감기 계산기에서 값을 바꿔 확인하세요.
자주 묻는 질문
숙취 운전도 음주운전인가요?
네. 측정 시점 혈중알코올농도가 0.03% 이상이면 처벌은 동일합니다. 아침 출근길 단속 적발이 많습니다.
술 깨는 데 도움되는 것은?
시간뿐입니다. 커피·사우나·운동은 분해 속도를 높이지 않으며, 수분과 당분 보충이 증상을 줄입니다.
회식비는 회사가 내야 하나요?
의무는 없지만 업무의 연장으로 인정되면 회식 중 사고는 산재가 될 수 있습니다. 강요된 음주는 직장 내 괴롭힘에 해당할 수 있습니다.